女性器の清め方

というかですね、なんかこれが気になってサイト巡ってたんだけど、石鹸を使用するかしないかとか膣内まで洗うか洗わないかとか、結構書いてあることがバラつきがあって、どれを参考にしたら良いのか今ひとつわからないのですが。